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body boss 2.0让你在家里、办公室、任何地方想健就健
发布时间:2017-06-15 11:27
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        健身过的人有一种病:纠结癌,今天到底要不要去健身?不去,吃点东西就感觉自己会发胖,去吧,手头上又有重要的工作要做走不开,哎,实在是左右为难,坐立不安。尤其是那些健身取得过一定成效的小伙伴,这种纠结癌更为明显,反正身材都已经这么好了,少去一次也没关系,明天再说吧,心里的懒惰小兽一旦被唤起,呵呵,你离和健身say goodbye 的日子也就不远了……
        好在 body boss 2.0及时出现,它是一款便携健身器,使用者能用它在家里、办公室、任何地方想健就健。在也不用担心工作忙没时间健身,在也不用怪天气不好不去健身,在也不用担心健身房路太堵车不去健身……
        来看看便携健身器的庐山真面吧,官方给出的重量是15磅,约等于6.8公斤,和一台笔记本电脑的重量差不多。
        不占地方,便于储藏,是它的一大亮点,放在床底下、办公室角落、后备箱都没问题。
        它由一对阻力带、一对手环、一对手柄、一对连接杆、以及脚踏板五个大部分组成。脚踏板和阻力带连接,阻力带在和手环或手柄连接。根据要锻炼项目的不同,使用者可以调整阻力带在脚踏板上的固定位置,找到适合该项目的最佳角度。
        使用者可以通过它,练习的肌肉组群有:胸肌、背肌、臀部、以及大小腿。根绝官方给出的说明,它具备健身房大部分常规器械的功能,可以帮助使用者完成大部分健身房的常规动作。
        比如说,有天你发现自己的腿怎么越来越粗,想用它把自己的大腿线条练得更好,你要怎么做呢?
        把手环直接套在脚踝上,每天做几组提拉,坚持一个月你会发现,大腿线条会有明显改善,注意阻力带的固定位置,为了增大阻力要把阻力带从固定栓穿过,这样才能更酸爽的刺激肌肉。
        锻炼上肢,可以这样,把连接杆固定在一起变成手柄,做向上推举的动作,它能有效改善你的上肢线条,包括小臂、肩膀、后背等。
        夏天衣服穿的少,腰部如果有赘肉,会全暴露在外,所以,用它来减掉腰上的游泳圈也是很好的,这个动作要注意手臂要向上伸直,双脚站立与肩同宽,扭转过程中保持肌肉紧张感。
        阻力带用门别住,也可以锻炼的上肢,而且没有脚踏板,更加灵活自由。
        由此可见,阻力带是这套便携健身系统的关键,它的阻力相当于两个哑铃的重量,但具体相当于多重的哑铃,官方没有给出准确重量。建议男生需要更大的阻力感,可以考虑多加两条阻力带。
        阻力带是你燃烧脂肪的关键,但更关键的在于自己想不想坚持下去,改变自己从身体开始,都把健身房搬到你床边上了,还等啥,动起来一起战胜纠结癌。
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